Dimanche 16 novembre 2008 7 16 /11 /Nov /2008 11:02
   

 

Comme chaque année, l'Aviron Club de Manosque a répondu présent lors de la Journée Nationale du 8 organisée en Avignon le 16 novemvre 2008 par la SNA. Sur les 67 équipages présents, 3 portaient nos couleurs.

Au programme, 5000m dont la moitié à contre-courant et contre le vent

 

 

 

 

 

 

 

Les juniors ont ouvert le bal en se classant 7èmes sur les 8 bateaux engagés. A 2'39 des 1ers, c'est plutôt encourageant. Il faut noter que Fred a assuré le remplacement de l'un de nos juniors et que 2 débutants faisaient partie de cet équipage.

 

Sur 7 bateaux en course, nos cadettes se sont classées secondes derrière Avignon à domicile.

Ces résultats sont encourageants quand on considère que l'on peut compter sur les doigts d'une seule main les occasions pour nos rameurs, au cours d'une saison, d'évoluer sur le « bateau roi ».

Le 3ème équipage était composé des vétérans et de Julien qui malgré sa première course avec les juniors ne semblait pas en avoir eu assez (et puis Fred était cuit...). 10ème sur 15 , voilà un classement honorable.

Malgré les bouchons aux pontons lors des départs et des arrivées, la course s'est déroulée sans grand retard et l'organisation nous a semblé rodée. Un léger regret néanmoins pour nos cadettes qui bien que deuxièmes de leur catégorie n'ont pas eu de coupe ni de médailles; cela n'était pas prévu.

La météo plutôt clémente et le vent modéré ont contribué à cette belle journée.

Merci aux clubs qui nous ont prêté leur matériel.

 

 

Par aviron04 - Publié dans : Nos sorties - Communauté : Aviron
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Lundi 10 novembre 2008 1 10 /11 /Nov /2008 11:43
 

11 rameurs de Manosque et un cadre : 5 CF, 5 JG, 1 SG

Voiture du Président avec remorque et 7 bateaux : 6 skiffs et 1 deux sans barreur.

Bassin régulier; Course de très bon niveau

La régate s’est déroulée sur 1 jour avec un système de contre la montre et départ 45 secondes pour éviter les écarts de temps du au vent.

Participants en nombre

Clubs de la ligue présents : MAC, CMSA, CAM, ACM, SNA et RCM

Volonté de présenter des rameurs en skiff car cette tête de rivière est avant tout la journée fédérale du SKIFF et elle permet une approche des valeurs individuelles des rameurs en bateau.


Juniors garçons :

5 garçons étaient engagés en skiff ; 36 équipages

Anthony : 11éme au classement ; 5éme skiffeur de la ligue sur 19 présents

Julien : 27éme ; Pascal : 31éme ; Boroméé 34éme ; Julien : 36éme


Senior garçon :

1 garçons étaient engagés en skiff ; 19 équipages

Alexandre : 17éme au classement 


Cadettes :

Trois filles étaient engagées en skiff ; 13 équipages

Anissa : 2éme au classement ; 2éme skiffeuse de la ligue sur 9 présentes

Lucille : 7éme au classement ; 6éme skiffeuse de la ligue sur 9 présentes

Charlene  : 12éme au classement 


Deux filles étaient engagées en deux sans barreur ; 3 équipages

Jihane et Chloé : 2éme au classement ; 1er deux sans barreur de la ligue sur 2 présents



En conclusion, un groupe motivé qui se gère seul, en autonomie presque complète.

Des leaders se dégagent d’un point de vue sportif avec les performances en fille et en garçon.

Résultats en progrès pour le club par rapport à l’an dernier sur la même régate :

ACM présent sur 3 catégories (cadets, juniors et seniors) ; Manque des rameurs dans les catégories minimes filles et garçons ainsi qu’en cadets.

ACM présente 10 coques et un effectif de 10 rameurs en 2008 pour 6 coques et un effectif de 11 rameurs en 2007.

CR établi par Fred

Par aviron04 - Publié dans : Nos sorties - Communauté : Aviron
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Mercredi 5 novembre 2008 3 05 /11 /Nov /2008 11:48
 

7 rameurs et 1 cadre de Manosque

Cadre : Frédéric

Rameurs : Anthony, Pascal, Julien, Julien , Boroméé , Charlene et Lucille.

Hébergement à l’hôtel Formule 1

Mise à disposition gracieusement par le CMSA :

Un Camion, un skiff et la salle de repas/cuisine

Déplacement de la remorque grâce au véhicule du président, puis le transport des troupes grâce aux parents.


Sur 3 jours de stage, nous avons eu 2 jours de pluie et du vent, ce qui nous a contraint à démarrer le stage par une séance de musculation avec un travail sur ergomètre pour le premier jour. Les deux autres jours se sont déroulés sur l’eau avec pour le dernier jour des conditions climatiques difficiles. Environ 60 km parcouru sur 3 jours

Chargement de la remorque sous la pluie battante.


En conclusion, le stage a été bénéfique pour l’ensemble des rameurs qui s’investissent.

Groupe autonome pour la gestion des repas et taches domestiques, ainsi que la remorque et le matériel

L’objectif de ce stage a été de prendre conscience du travail à fournir pour les nouveaux, de se remettre au travail pour d’autre afin de préparer sa sélection en ligue LPASA.

 

CR établi par Fred.

Par aviron04 - Publié dans : Stages - Communauté : Aviron
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Dimanche 26 octobre 2008 7 26 /10 /Oct /2008 11:51
 

Nombre de participants :

35 jeunes (dont 15 SNA, 7 CMSA, 7 RCM, 5 ACM, 1 MAC)

8 cadres (pas tous sur les mêmes durées) : Fanny (MAC), Delphine (RCM, Fred (ACM), Marlon (CMSA), Laurent (SN Caderousse), Christophe (CTN (FFSA)), David (CMSA), Gael (CTR LPASA)


Bilan :

Le groupe de jeunes convoqué s’est avéré très réceptif et motivé pour progresser.

Pour ce premier stage, je tiens à vous rappeler que le but était de travailler sur un groupe large, afin que tous les jeunes en ressortent avec une grande motivation pour la ligue.

Les niveaux en début de stage étaient très disparates, mais à la fin du stage nous avons pu constaté une densité plus accrue (essentielle pour que le niveau augmente encore).

Deux types de rameurs sont ressortis sur ce stage :

  • ceux qui savent s’investir physiquement, et qui cherchent à propulser leur bateau le plus loin possible à chaque coup d’aviron (la majorité).

  • ceux qui manquent de régularité quant à l’investissement physique nécessaire à une véritable progression sur le plan physiologique.


Face à cette situation, l’ETR a cherché à transmettre aux jeunes ce que sont que les exigences de l’entraînement en aviron, tant sur le plan technique que physique.

Pour étayer nos propos, nous avons pris appui sur des vidéos du haut niveau, sur des interviews relatant les points sur lesquels nous voulions insister.

Des analyses vidéo à partir des jeunes eux-mêmes ont également eu lieu.


Sur un plan purement technique ; la résolution des problèmes « classiques » a été travaillée :

  • précision de l’attaque

  • tenir les appuis jusqu’au dégagé améliorer l’amplitude efficace

  • répartition de la force sur le coup d’aviron


Les jeunes issus d’un même club, ont en eux la signature de leur « école » d’aviron ; nous avons donc cherché à leur faire comprendre la notion d’adaptation au geste de la nage de l’embarcation (si club différent) ; de travailler plus sur des sensations que sur une reproduction stéréotypée du geste.


Cette idée de ne faire qu’un dans un bateau long, sera d’ailleurs l’un des points majeurs du prochain stage. Beaucoup de décalages sont encore présents concernant les positions de corps, le relâchement, le croisement, la tenue du corps…


Le prochain stage, justement, aura lieu après la tête de rivière de Carnon, et concernera les catégories cadettes et juniors (29 et 30 novembre).

Les effectifs seront donc réduits. Seuls les résultats à cette tête de rivière détermineront les jeunes sélectionnés.


Les seniors seront convoqués les 22 et 23 novembre suite à la TR de Carnon.


Cordialement,

David, Gael

Directeur sportif LPASA CTR LPASA

Par aviron04 - Publié dans : Stages - Communauté : Aviron
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Dimanche 19 octobre 2008 7 19 /10 /Oct /2008 20:53
Dimanche 19/10/2008
Par aviron04 - Publié dans : Nos sorties
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Dimanche 12 octobre 2008 7 12 /10 /Oct /2008 22:21
dimanche 5 octobre
Par aviron04 - Publié dans : Manifestations du club - Communauté : Aviron
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